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亚桥儿童之家|情绪管理成长之旅——第一站:情绪初识

发布时间:2025-11-19 15:47:12 作者: 贵州省亚桥公益服务中心 来源:贵州省亚桥公益服务中心

情绪管理成长之旅——第一站

1、积木“情绪密码”

在开始情绪管理成长之旅之前,我们以积木为载体,一起与孩子们做了关于情绪认识和互动的热身小游戏:孩子们需从六块积木中选出三块,为不同颜色的积木赋予专属情绪含义,再用这三种“情绪积木”串联起一个生活场景,把抽象的感受变成可触摸、可讲述的故事。

“浅蓝色代表伤心,深蓝色代表更伤心!”、“橙色代表幸福,红色代表愤怒。”

当孩子们开始用积木“讲故事”时,那些藏在心里的感受变得鲜活起来:“妈妈带我去商场我很开心(绿色),但是不给我买玩具我很生气(浅蓝色),回家还教训我我更伤心了(深蓝色)。”简单的几句话,不仅清晰地串联起绿色、浅蓝色、深蓝色三块积木代表的情绪,更真实地还原了一段情绪变化的过程,孩子们在描述中慢慢理清了自己的感受。


2、我们这样初识情绪

近日,我们正式开启了“情绪管理成长之旅”的第一期活动,和孩子们一起走进情绪的奇妙世界,学会认识、表达那些丰富的内心感受。

“当好朋友和你一起踢球时,你会感到开心;当有人推了你,你可能会生气……” 这些藏在生活里的感受,都是我们内心的“情绪小信号”。

01

一起制定小组契约

活动一开始,我们共同定下了小组约定——尊重他人、文明用语、遵守活动流程、不中途退出等。小小的约定像一颗种子,让大家在互相理解的氛围里,放心地打开心扉,踏上这场特别的探索之旅。


02

情绪识别站


原来情绪有这么多“模样”

“情绪是什么?”“情绪有哪些?”“情绪和身体有什么关系?”带着这些问题,我们从绘本《我的情绪小怪兽》出发,认识了开心、生气、伤心、害怕、平静、爱等多种情绪。

其实,情绪就像我们内心的“晴雨表”:

外部的事会影响它——比如得到表扬时的开心,被误会时的委屈;

内部的想法也会牵动它——比如期待表演时的紧张,回忆趣事时的快乐。

更有趣的是,情绪会悄悄“告诉”我们的身体:开心时嘴角上扬、身体放松;生气时眉头紧锁、握紧拳头;害怕时心跳加快、手心冒汗……孩子们你一言我一语,分享着自己的“身体信号”,原来情绪和身体是这么亲密的好朋友!


03

创作时间


画出我的“情绪脸谱”

“如果用一幅画代表你的情绪,会是什么样子?” 我们准备了透明扇子、丙烯马克笔和贴纸,让孩子们化身“情绪小画家”。

 孩子们认真地勾勒着线条、涂上颜色,每一把扇子都成了独一无二的“情绪代言人”。




快乐是“嘴角上扬、眼睛弯弯”,像月牙一样明亮;




伤心是“眉毛向下压、脸蛋红红”,带着点小倔强;




难过是“眼泪汪汪、嘴角下垂”,藏着小小的委屈……

大家纷纷展示自己的作品,分享着扇子背后的故事:“这是我考试进步时的开心”“这是被大雨淋湿时的沮丧”。

第一期情绪探索之旅圆满结束啦!下一次,我们将继续学习如何与情绪好好相处,敬请期待~


【亚桥儿童之家】

亚桥儿童之家成立于2021年6月1日,由贵州省亚桥公益服务中心创建,位于贵阳市西瓜村,主要为社区儿童提供课业辅导、阅读交流、兴趣活动、城市融入(探访)、公益课程等服务。 以实现儿童利益最大化为中心,通过儿童之家的管理与运营,探索如何以儿童为中心进行儿童友好空间营造,建立儿童保护工作机制。

如何加入我们?

如果你对儿童服务感兴趣,希望加入到我们的队伍当中,你可以选择:

1.成为志愿者,支持儿童之家开展活动,为儿童提供绘画、阅读、体育、音乐、课业辅导等支持。不论是个人或者团队,均可报名成为志愿者,详情可联系唐老师15286395716(微信同号)。

2.成为亚桥月捐人,每月支持我们,一起陪伴更多的孩子快乐成长,让爱心之源长流。